美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的周末一项最新研究发现：周末多睡一会儿，补上工作日缺失的补觉睡眠，有望改善青少年的有望心理状态。相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》。改善
研究显示，青少在16岁至24岁的年心年轻人群中，那些在周末补觉的理状人，出现抑郁症状的周末风险比不补觉者低41%。这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的补觉紧密关联。现实中，有望青少年普遍睡眠不足，改善抑郁风险也随之攀升。青少然而，年心以往关于周末补觉的理状研究很少聚焦这一关键年龄段。
团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的周末数据。参与者报告了自己工作日和周末的入睡与起床时间，科学家据此计算出周末补觉时长，即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的差值。同时，受访者还反馈了情绪状况：若经常感到悲伤或情绪低落，则被判定为存在抑郁倾向。
尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠，但现实往往难如人愿。团队表示，对许多孩子来说，规律足量的睡眠是一种奢望。如果平日无法睡够，那么周末适当睡个懒觉，或许是一种切实可行的心理保护策略。
600人浏览
1975人浏览
2136人浏览
2094人浏览
2361人浏览
网易体育4月16日报道：NBA附加赛继续进行，金州勇士队逆转获胜保留希望。库里得到35分，霍福德末节投中四记三分，勇士队在末节打出高潮实现翻盘，他们在客场以126-121险胜洛杉矶快船队。勇士队将做客
明天就是农历的腊月初八了，人们常说“过了腊八就是年”，喝一碗热气腾腾的腊八粥，年就更近了。腊八喝粥不盲目食材搭配有讲究腊八粥选什么食材更有营养？不同人群该怎么定制专属腊八粥？腊八粥的食材以谷类、豆类、
假设你叫李华，你的英国笔友Linda为了来中国参观奥运会而报名参加了汉语培训班学习汉语。她最近写信向你询问学习外语的建议。请根据下列提示和你学习英语的体会给Linda写一封回信。注意：1.回信需要包括
简介： 人的人体是非常奇妙的，有时候某个部位疼痛，很有可能
当地时间4月19日晚，保加利亚前总统拉德夫在首都索非亚发表讲话，称当天举行的议会选举是“希望的胜利”，他表示将尽最大努力联合其他党派组阁，避免保加利亚再次提前举行大选。当天举行的保加利亚议会选举初步计
简介： 在当今快节奏社会，商务性的工作餐是很多人避免不了的
